[...] czy robie aeroby rano czy wieczorem???(rano nie mam czasu) //JEST ROZNICA, LEPIEJ RANO i jescze jedno 30 gram wegli moze byc podczas sniadania?? //ZOSTAW SOBIE PARE GRAMOW WEGLI NA JAKIES ORZECHY ALBO ZIELONE WARZYWKO DO POZNIEJSZYCH POSILKOW no i jak ktos uprzejmy mi opdowie na te pytanai to bede wiedzial juz wszystko czego mi potrzeba!!
[...] mg co 5 dni libol200 300mg co 5 dni boldek 400mg co 7 dni boli mnie od kilku dni lewy sutek przy dotykaniu i troszke odstaje gdy klatka jest nie rozgrzana teraz pytanie od czego to moze być raczej nie sadze by w libolu była deca wiec chyba tutaj witamina b6 raczej nie pomoze ale biore równeż nolve 10mg dzien oraz cynk.Ile zwiekszyć tej [...]
" Zamówienie całościowe na kwotę 510 zł z czego np.: 490 zł produkty innej firmy a na 20 zł produkty firmy Trec Nutrition .Upust procentowy od zamówionych produktów Trec Nutrition 5%." Zamieszane i nie do końca tak. Przecież rabat 5% jest powyżej 500zł, a tu jest opcja że Trec'a jest za 20zł, czyli rabatu nie ma wcale.
[...] 2.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 5 3.zginanie nóg z ciężarkiem na pasku u kostki 5 4+5=S.ŁĄCZONA - czyli robisz: /4,5/ odpoczynek; /4,5/ odpoczynek; /4,5/ odpoczynek; /4,5/ 4.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni "PROG" 4 5.wspiecia na palce siedząc ze sztangą na kolanach 4 Nie wiem czego nie rozumiesz?
[...] dla nas ćwiczących powoduje zwiększone przyswajanie makroskładników, powinno się sukcesywnie zmniejszać liczbą pożywienia tak, aby orgaznim nie przeobraził się w coś czego niechcemy. Odżywki typu gainer są ok, ale nie w nadmiarze. Ja bym proponował glutaminę, bcaa (aminokwasy rozgałęzione)i kreatynę. Odżywka typu Bulk np. 65-80% białka [...]
[...] i w siebie wmuszasz az.. - na ludzki rozum bym zmniejszyl posilki.. ale kluci sie to z wiedza, ktora tutaj otrzymalem - nie dosc ze za duzo bym odjal, to jeszcze mi sie spowolni i tak wolny metabolizm... bardzo prosze o pomoc, z gory dziekuje w razie czego dam linki do diety/treningu i wszystkiego co moze pomoc w odpowiedzi jakiemus specjaliscie
a co mówi lustro ? przecież powinno byc doskonale widać przy takiej utracie kilogramów z czego one pochodzą patrz zawsze na najmniej otłuszczoną partię i porównuj jej obwód - u mnie na przykład na bicepsie niemal sama skóra więc jeśli biceps w obwodzie maleje to znaczy że tracę mięso, natomiast jeśli biceps stoi a waga spada, znaczy że jest oki [...]
a czego ewentualnie mógłbym sie spodziewac po takim stacku??raczej chodzi mi o mase wiec czy efekty bedą takie jak po mono???acha i czy tak jak do mono brac crestera z dextrozą? Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2005-04-28 16:10:57
[...] krutkiej ruże sterowej będzie to dawało drastyczne obniżenie przodu dlatego w takim przypadku albo nalezy wziąść amora z regulowana twardościa czy bardzo twardymi sprężynami czego za takie pieniądze nie można zrobic albo wybrac takiego amopra który będzie miał relatywnie dłuiga rurę sterową, którą można zawsze przyciąc (tylko niektóży producenci [...]
Jak szukasz jakichs zalecen co do budowania masy to masz 3 pierwsze dzialy "trening" "odzywianie" i "suplementacja" i za jakies 5 lat 4-ty dzial "doping". I wcale ni musisz wrzucac fotek, starczy ze napiszesz wiek, wage, wzrost i staz treningowy. Niby jak ktos ci ma pisac ktore miesnie wyrownywac jak [...]
Heh :) Witaj z powrotem :D Ja się musze pochwalic ze kupilem na www.diveworkers.pl Gary 3000 i sa po prostu swietne. Co do moich rekordow to ich na razie nie poprawialem. Sadze ze musze jeszcze troche potrenowac. A u Ciebie wyniki czego spadly i o ile ? :/
Mozesz spalic miesnie gdy masz ciezki trening silowy i po nim nie uzupelnisz strat glikogenu, czyli nie dostarczysz organizmowi weglowodanow prostych. Organizm nie bedzie mial z czego czerpac energii i dojdzie do katabolizmu
wszystko zalezy ja juz od 13 marca do 23 maja napewno ... z czego operacje mialam 19-04/ powoli juz zaczynam chodzic, ale oprocz roweru szosowego zadnych sportow na 4msce najmniej a narty za 6-9.
[...] proste, glownie glukoze, banany rowniez zawieraja fruktoze i blonnik, lepiej carbo lub czysta glukoze 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem.../glownie we FRUKTOZIE, ktorej warzywa maja mniej [...]
to czego szukasz masz w dobrej ilosci w xpand cenowo w tej sytuacji tez wyjdzie ok xpand testowalismy takze na poznanskich kick boxerach R. Nowak przygotowujac sie do obrony tytułu mistrza swiata byl na cyklu xpand odnotowal znacznie wieksza regeneracje, siłe i wytrzymałosc a odpowiednia dieta, treningiem i lajtowymi spalaczami kontrolowal wage [...]
W Grupie II-ej, w obu pierwszych cyklach większość(czy też coś ok. połowy) złożonych ćwiczeń robi się w 15-8 powtórzeniach. Luknąłem do III-ej grupy i tam też sporo ćwiczeń w tylu powt. się robi. Czy tu chodzi o jakieś dbanie o wytrzymałość przy okazji (czy nie wiem tam czego), czy też ten przedział 15-8 jest jak najbardziej na masę?
[...] szanowałem tak teraz mam ich w dupie. Myślą że są kozaki bo mają klamke i są stróżami parawa. Olej ten mandat,jak nie robisz,tylko sie kształcisz to ci g**** zrobia pod warunkiem że nie masz nic w domu co by było zapisane na ciebie. Ja sie już umówiłem z kumplami że sprzęt treningowy jest ich w razie czego i komornik mi może z połykiem jechać
weź lepiej słownik języka polskiego do ręki! jak już go mniej więcej opracujesz to tu masz ciekawy link http://www.sfd.pl/search.asp znajdziesz w nim wszystko czego szukasz!
Ja nie wiem co to jest, bo mi to niczeo nie przypomina. Przynajmniej niczego, czego by cenzura nie zasłoniła. Jak można dać bana osobie, która swoją wiedzą zarówno teoretyczną jak i praktyczną przyczyniała się do wzrostu popularnosci tego forum? Jak mozna to zrobic, skoro na forum az roi się od postów osób którzy nie tylko nic nie wnoszą swoimi [...]
Nurkowanie na bezdechu!!
